たなひゅんの「いまさら」ブログ。

好きに今更なことも書いてます。雑記ブログを書いていきます。

健康ブログ

ニコレスを使ってみた。ニコチンは本当にないのか?禁煙日記45~46日目。

イライラはしないが、吸ってみたいという欲求はある。 ニコチンがないなら心配ないのか? ニコレスはどうやって吸うのか? 銘柄のお値段について 気になるので、吸ってみた感想。 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ…

禁煙ガムについて考える。ニコチン依存への脱却へ。禁煙日記44日目。

正直、言おう。限界だ!! 目指す禁煙は、無理をしないで止める方法だ。 敗れそうな心理状態を分析する。 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) ガム止まんねえ!本当に止めれんのかっ! 正直、言おう。限界…

私は肌が弱い。良い髭剃りの方法を考えてみる。禁煙日記42~43日目。

私は肌が弱い。髭を剃ると血がでる。 カミソリ負けの原因 参考にさせて頂いたサイト 特に気を付けたいポイント(我流) まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) 正直、あまり剃りたくない。血が出るから…… …

今後のブログ投稿について。禁煙日記40~41日目。

【お知らせ】投稿頻度を落とします。 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) 【お知らせ】投稿頻度を落とします。 大分、禁煙を始めて生活に慣れてきました。 時々来る欲求については、しょうがないと思います。 …

辛いのもの効能。カプサイシンは健康に良い?禁煙日記39日目。

実は辛いものには、良い効果があるらしい(メリット)。 好きすぎるが故。下痢や便秘の原因?(デメリット) 参考にさせて頂いたサイト まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) 代謝はあがるし、ダイエット…

腸活について調べてみた。生活習慣の改善を考える。禁煙日記38日目。

健康に興味を持ちだした今、立ち止まって考えてみる。 下痢や便秘の原因は? 参考にさせて頂いたサイト 腸内環境の改善について 食事面 生活面 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) 腸内フローラなんて言…

涙の流し方を、心理・脳科学的に効果や方法を調べてみた。禁煙日記37日目。

正直、私は泣けない。 涙の効用 涙を流す原因について 涙を流す方法を調べてみた。 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) 涙を流すとスッキリするそうだ。でも涙なんて流した記憶が…… 正直、私は泣けない…

ジョギング・筋トレのし過ぎか?乳酸や筋肉疲労について考える。禁煙日記35日目。

ジョギングや筋トレのし過ぎ。 筋肉疲労について原因や種類 日常生活での筋肉疲労と損傷の回復方法。 参考にさせて頂いたサイト まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) 走りたいけど、筋肉疲労が抜けない。…

禁煙ガムで口の中、血だらけだ!口の中を噛まない方法を調べてみた。禁煙日記33日目。

禁煙のイライラだけじゃなく、精神安定にも良いガム。 なんで口の中噛んじゃうんだ? 噛まない方法について(私のケース)。 じゃあ、治療方法を調べる。 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) 食事してて…

あの苦痛な腕立て伏せを、楽ちんにするやり方を紹介!禁煙日記32日目。

今日は楽ちんで簡単筋トレをご紹介。 なぜ腕立て伏せがきついのか、自分なりに考察してみた。 じゃあ負荷の下げた腕立てをしよう。 しっかり筋肉を鍛えたい方はこちらを。 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サ…

一般的な禁煙方法を自分の経験から考察。おすすめの長短は?禁煙日記30日目。

禁煙を始めて1か月経過しました。 禁煙セラピーとパイポ。 禁煙ガム(過去、失敗したとき) 禁煙外来という恐怖 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) 誰だって止められるなら、止めたいさっ!! 禁煙を始…

お風呂上がりのストレッチで快適な睡眠を。脳内物質を分泌しよう。禁煙日記29日目。

入浴とストレッチで幸福感を出すエンドルフィンを。 入浴後のストレッチ。 入浴後の我流ストレッチ まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) 気持ち良い入浴に加えて、ストレッチをしよう。 入浴とストレッチ…

禁煙すると太るのか?体調の変化からの考察。禁煙日記28日目。

禁煙すると太るって話。 一般的な禁煙による体重の考察。 1.間食 2.コーヒー 3.飲酒について 禁煙による恩恵 太らないための対策 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) 禁煙を考えた人は良く聞く話。禁煙…

スロージョギング生活、1週間継続。体質の変化について。禁煙日記27日目。

快適な日常と自分に合ったジョギング。 エンドルフィンやセロトニンという脳内物質。 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) ブログ投稿するころには10日目くらいだと思います。 快適な日常と自分に合った…

ユニセックスの服はゆったりしている。ミニマリスト的思考。禁煙日記26日目。

意外ときているユニセックスな服。 なぜユニセックス服がミニマリスト? まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) 男女、どちらも着られるなら経済的? 意外ときているユニセックスな服。 部屋着や近場の外出…

禁煙と共に始まった禁酒生活。禁酒の体質改善について考える。禁煙日記25日目。

おそらく腸内環境が改善した。 飲酒がもたらす快楽とは 多量のアルコールや日常的な摂取について まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) ちなみに一滴も飲んでいない。自然とはじまった禁酒生活。体に変化…

私の禁煙日記シリーズ。まとめサイト、随時更新。

禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) 何度も失敗してきた禁煙に、向き合うドキュメンタリー。 禁煙日記シリーズ 禁煙を機に、体質改善や健康を取り戻していく体験記です。 日々継続中。良かったら見てやってください。少しでも、皆さんの参考になると…

お通じが良すぎる腸内環境。自分の体質改善から分析する。禁煙日記24日目。

どうやら腸内環境が良くなったようだ。 最近の禁煙に伴う体質改善が影響か? 人によっては高たんぱくは便秘になる人もいる? まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) 一般的に乳酸菌や納豆菌とか、菌類が良…