正直、私は泣けない。
いつ、泣いたのか。祖父母、近親者、近しい人の葬式に出ても、涙が出ない。身の回りに泣いている人がいるから私が出ないのか。そんな話もきいたりするが、涙というのとは無縁の人生だ。良く涙する人をうらやましく思うのだ。それだけで人生の喜怒哀楽が大きいはずだし、涙するとストレス減少・スッキリした気分になると聞く。
今回は、涙の出し方を調査してみたいと思います。
涙の効用
感情的に流す涙には、ストレスを緩和する作用があります。
まだわかっていない部分があるようですが、コルチゾールなどのストレスにつながる脳内分泌を減少させるそうです。物理的には、涙と一緒に流れていくらしい。
エンドルフィンに似た幸福感を出すのではないかと、考えている専門家の方もいるようです。涙することに効果はあるようだ。
涙を流す原因について
涙を流す方法を調べてみた。
敢て泣いてみる。この方法を取れないか、調べてみた。
物理的な方法はいくつかあります。つねる、あくびなどです。涙のきっかけを作り、泣くという行為を呼び起こす方法。究極には、目の下にメンソールを塗るという行為です。危険性があるので、おすすめしません。
自分で試してみましたが、体質なのか涙なんか一向に出ない。自分は冷たい人間なのか、考えてしまいます笑
次に心理的なテクニックですが、これは個人的におすすめしません。
無理やり、辛い過去を呼び起こすものです。人は誰しも、脛に傷、辛い過去は持っているものです。自己投影を無理やりするのです。状況によっては、心身のバランスを崩すこともあり、心の病へとつながります。
心理カウンセリングのプロの世界、真似事は危険な気がします。
まとめ
涙は自然に流すに越したことはない。今日の結論です笑
人の幸福感は、色々あるので自分に合ったプライベートの過ごし方をしたいと思いました。
では、また次の記事で。
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