たなひゅんの「いまさら」ブログ。

好きに今更なことも書いてます。雑記ブログを書いていきます。

生活情報、インテリア

ニコレスを使ってみた。ニコチンは本当にないのか?禁煙日記45~46日目。

イライラはしないが、吸ってみたいという欲求はある。 ニコチンがないなら心配ないのか? ニコレスはどうやって吸うのか? 銘柄のお値段について 気になるので、吸ってみた感想。 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ…

禁煙ガムについて考える。ニコチン依存への脱却へ。禁煙日記44日目。

正直、言おう。限界だ!! 目指す禁煙は、無理をしないで止める方法だ。 敗れそうな心理状態を分析する。 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) ガム止まんねえ!本当に止めれんのかっ! 正直、言おう。限界…

私は肌が弱い。良い髭剃りの方法を考えてみる。禁煙日記42~43日目。

私は肌が弱い。髭を剃ると血がでる。 カミソリ負けの原因 参考にさせて頂いたサイト 特に気を付けたいポイント(我流) まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) 正直、あまり剃りたくない。血が出るから…… …

辛いのもの効能。カプサイシンは健康に良い?禁煙日記39日目。

実は辛いものには、良い効果があるらしい(メリット)。 好きすぎるが故。下痢や便秘の原因?(デメリット) 参考にさせて頂いたサイト まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) 代謝はあがるし、ダイエット…

腸活について調べてみた。生活習慣の改善を考える。禁煙日記38日目。

健康に興味を持ちだした今、立ち止まって考えてみる。 下痢や便秘の原因は? 参考にさせて頂いたサイト 腸内環境の改善について 食事面 生活面 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) 腸内フローラなんて言…

涙の流し方を、心理・脳科学的に効果や方法を調べてみた。禁煙日記37日目。

正直、私は泣けない。 涙の効用 涙を流す原因について 涙を流す方法を調べてみた。 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) 涙を流すとスッキリするそうだ。でも涙なんて流した記憶が…… 正直、私は泣けない…

禁煙ガムで口の中、血だらけだ!口の中を噛まない方法を調べてみた。禁煙日記33日目。

禁煙のイライラだけじゃなく、精神安定にも良いガム。 なんで口の中噛んじゃうんだ? 噛まない方法について(私のケース)。 じゃあ、治療方法を調べる。 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) 食事してて…

あの苦痛な腕立て伏せを、楽ちんにするやり方を紹介!禁煙日記32日目。

今日は楽ちんで簡単筋トレをご紹介。 なぜ腕立て伏せがきついのか、自分なりに考察してみた。 じゃあ負荷の下げた腕立てをしよう。 しっかり筋肉を鍛えたい方はこちらを。 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サ…

一般的な禁煙方法を自分の経験から考察。おすすめの長短は?禁煙日記30日目。

禁煙を始めて1か月経過しました。 禁煙セラピーとパイポ。 禁煙ガム(過去、失敗したとき) 禁煙外来という恐怖 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) 誰だって止められるなら、止めたいさっ!! 禁煙を始…

お風呂上がりのストレッチで快適な睡眠を。脳内物質を分泌しよう。禁煙日記29日目。

入浴とストレッチで幸福感を出すエンドルフィンを。 入浴後のストレッチ。 入浴後の我流ストレッチ まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) 気持ち良い入浴に加えて、ストレッチをしよう。 入浴とストレッチ…

禁煙すると太るのか?体調の変化からの考察。禁煙日記28日目。

禁煙すると太るって話。 一般的な禁煙による体重の考察。 1.間食 2.コーヒー 3.飲酒について 禁煙による恩恵 太らないための対策 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) 禁煙を考えた人は良く聞く話。禁煙…

スロージョギング生活、1週間継続。体質の変化について。禁煙日記27日目。

快適な日常と自分に合ったジョギング。 エンドルフィンやセロトニンという脳内物質。 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) ブログ投稿するころには10日目くらいだと思います。 快適な日常と自分に合った…

ユニセックスの服はゆったりしている。ミニマリスト的思考。禁煙日記26日目。

意外ときているユニセックスな服。 なぜユニセックス服がミニマリスト? まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) 男女、どちらも着られるなら経済的? 意外ときているユニセックスな服。 部屋着や近場の外出…

禁煙と共に始まった禁酒生活。禁酒の体質改善について考える。禁煙日記25日目。

おそらく腸内環境が改善した。 飲酒がもたらす快楽とは 多量のアルコールや日常的な摂取について まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) ちなみに一滴も飲んでいない。自然とはじまった禁酒生活。体に変化…

私の禁煙日記シリーズ。まとめサイト、随時更新。

禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) 何度も失敗してきた禁煙に、向き合うドキュメンタリー。 禁煙日記シリーズ 禁煙を機に、体質改善や健康を取り戻していく体験記です。 日々継続中。良かったら見てやってください。少しでも、皆さんの参考になると…

お通じが良すぎる腸内環境。自分の体質改善から分析する。禁煙日記24日目。

どうやら腸内環境が良くなったようだ。 最近の禁煙に伴う体質改善が影響か? 人によっては高たんぱくは便秘になる人もいる? まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) 一般的に乳酸菌や納豆菌とか、菌類が良…

スパや温泉などで快適な入浴温活。我流入浴法。禁煙日記23日目。

温泉・銭湯やスパで疲れを癒すって最高。 禁煙と入浴について 入浴施設での我流入浴法 入浴に集中できない時 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) 一日の疲れを入浴で。快適になりたいものです。 温泉・…

禁煙の効果か?肌や頭皮環境の変化について。!禁煙日記22日目。

禁煙から3週間目の体の変化。 特に気になる点 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) 外見に自信を持てれば、内面にも影響するはず。 禁煙から3週間目の体の変化。 色々変わった。いや、色々変わりすぎたの…

ポジティブシンキングに美容編。外見も磨いていきたい!!禁煙日記21日目。

禁煙に始まり、健康的な変化をトライしてきた。 自分のコンプレックスについて 男性がするメイクがあるんじゃないか? 一からすべてはハードルが高い。 コスメコーナーはちょっと勇気がいる。 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ …

この際、ジョギングを始めてみた。エンドルフィンを出して幸せになろう!禁煙日記20日目。

思い切ってジョギングを始めるために、気持ちの整理をした。 心肺機能を動かすことで呼吸や筋肉細胞を刺激する。 エンドルフィンについて調べた。 ジョギング1日目の感想 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイ…

「歩く」ことについて考える。少しの発見に感動を。景色や自然の力で気分を上げよう。禁煙日記19日目。

歩く行為にリラックス効果はあるか? ただ歩くことを散歩のように考え方を変える。 休日は日光浴、森林浴など散歩を楽しもう まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) 森の中や、日の当たる河川敷をゆっくり…

快適な睡眠でストレスフリーを目指せ。禁煙日記18日目。

眠れないことがストレス! 入眠について 入眠について下記サイトにて、勉強させて頂きました。 我流入眠の準備編 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) すやすや。良い夢を…… 眠れないことがストレス! 銀…

イライラを消すには気分を整える曲。私個人選アニメ曲集。禁煙日記17日目。

イライラや気分が乗らない時に、音楽を聴こう! 凹んだこと、イライラに‼ youtubeから選出 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) 通勤通学中、移動中にも音楽が溢れている。 イライラや気分が乗らない時に…

プロティンの我流飲み方。美味しく飲みやすく体質改善へ。禁煙日記16日目。

今の時代、マッスルな目的だけがプロテインではない! プロテインの効果‼ 味もたくさんあります。 プロテインの準備と選定。 我流プロテインの飲み方 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) 体質改善・健康…

喫煙のためのストレスケア編。瞑想してみる。禁煙日記15日目。

禁煙のイライラの場面 森羅万象、心技体、全ては心に。 まずはイメージだ‼ 瞑想について調べた 私個人としては我流だ。 まとめ おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) そう、心を空っぽに……さざ波のように。 禁煙のイライラの場面 こ…

忙しい毎日でも筋トレ。ザ・きんにくTVで体質を改善。禁煙日記14日目。

私が最近している筋トレについて 参考動画 ザ・きんにくTV 禁煙が無いことで生じる手持無沙汰。 自分の体質改善と運動のマイナーチェンジ まとめ おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) 運動して汗をかくと、気分がいい。脳内ホルモン…

禁煙による余暇。ブログ再開について思うこと。禁煙日記13日目。

禁煙すると、何かとプラベートの時間が増えた。 心の余裕も増えた? 時間が出来た今。ブログについて思うこと。 ウェブライター・ブロガーの凄さ まとめ おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) 運動して汗をかくと、気分がいい。今後…

目指せルーティン化!まずはストレッチから。 禁煙日記12日目。

急に来た!運動欲求。 なぜ運動するのか? 今は簡単なストレッチです。 ヨガにも興味はある。今度調べてみよう。 朝、早起きになったこと。 まとめ おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) ジョギングはまだ早いかな笑 急に来た!運動…

ついに来た・・・ニコチン禁断症状。 禁煙日記11日目。

とうとう来た。 明らかに体調が良い。 朝に取るプロテインがなぜか気持ち良いのだ。 冷静になれ!タバコは決して美味しくない。 健康になるということは、趣味の時間が増え、結果余暇も増えることだ。 まとめ おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブロ…

突然の断酒日記へと変貌・・・ 禁煙日記10日目。

顎関節症と口内炎。 そして、食後のコーヒーが上手く感じる今日この頃。 断酒ライフの変化。 生活の変化について まとめ おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ(別サイト) 覗いてくださり、ありがとうございます。 この日記は恐らく3か月は続く…