辛いのもの効能。カプサイシンは健康に良い？禁煙日記39日目。
- 実は辛いものには、良い効果があるらしい（メリット）。
- 好きすぎるが故。下痢や便秘の原因？（デメリット）
- 参考にさせて頂いたサイト
- まとめ
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- おススメ過去記事
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実は辛いものには、良い効果があるらしい（メリット）。
禁煙のために健康について、脳内分泌について、日々調べてブログを書いていると面白いことが分かります。どうやらトウガラシなどのスパイスには良い効果があるらしい。
まず、カプサイシンです。ご存じの方も多いでしょう。唐辛子の辛みの成分です。食べれば汗をかき、代謝を上げてくれます。ダイエットや血行を良くするので、適量であれば、健康への取り組みには良い。
他に、この辛さによって、疲れを感じにくくなり興奮状態になるアドレナリンや、幸福感が感じるエンドルフィンの恩恵も受けるようだ。
一見激辛料理に、魅力を感じるが……
好きすぎるが故。下痢や便秘の原因？（デメリット）
味を感じる味蕾という下の部分が痛くなるが、これは一時的なもので割とすぐ回復するようだが、辛いもの好きにはわかるだろう。
最悪の場合、いぼ痔や潰瘍へとつながる。毎日の摂取や過剰摂取によって、胃腸への負担が生じ、体が排泄しようと反応するためらしい。
私も、昔蒙古タンメン中本で北極を食べたことがある。数日、「こんにちは！」をして全然引き上げてくれないのだ。味わった人ならわかる、地獄がそこにある。
適量であれば効用があるだろうし、上手に辛い物を楽しみたいものだ。
参考にさせて頂いたサイト
まとめ
今日は激辛料理について考えてみました。
元々昔から大好きなのですが、何故か禁煙を始めてから食べたいと思わなくなったので、健康や体への影響をこの際、調べてみようと思ったのです。
インド圏ではスパイスを医食同源として、健康にも取り入れたりしています。
もっと調べたら面白いこともわかるかもしれません。
では、また次の記事で。
最近のおススメ商品
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— たなひゅん。 (@victowintokeeps) 2022年4月11日
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